赤面症の社会能力を伸ばすことでの克服法２

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今回は、赤面症の社会能力を伸ばすことでの克服法についての第二回目です。

赤面症を克服するめに社会能力を身につける時、どのようなことに取り組めばいいのでしょうか。

こういった時は「上手に自己主張できるか」ということを考えて、赤面症の克服に取り組みましょう。

私たちが他人に対して行動するときには3つの行動様式に分けられると言われています。

攻撃的行動、回避的行動、そして自己主張的行動です。

攻撃的行動や回避的行動は本来人間の持っている本能のようなもので、無意識のうちに行動してしまうことを指します。

生命の危機に遭遇したような時にとるべき行動様式として、頭の中にプログラムされているものです。

しかし、自己主張的行動はあらかじめ頭の中にインプットされている行動様式ではなく、経験などから学んでいくものです。

そのため、この行動様式を上手に身に付けていない人の社会能力は低いものとなり、赤面症につながるものとなってしまいます。

ちゃんと自己主張するということは、他人の感情や希望、考えを尊重しつつ、自分の考えや希望、感情をはっきりと伝えることです。

上手に自己主張ができる人は社会能力が高く、他人と上手にコミュニケーションができる人です。

自己主張が上手にできるようになるためには、どのような状況において自己主張ができるようになりたいか、ということを明確にします。

そして実際に行動していくわけですが、この時行動内容のみでなく考え方にも注意して下さい。

攻撃的行動や回避的行動に導くような思い込みをしないことが大事です。

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