赤面症の社会能力を伸ばすことでの克服法
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今回は、赤面症の社会能力を伸ばすことでの克服法について、です。
赤面症という社会不安は、その人が持っている社会能力に密接に関係しています。
たとえば社会不安を感じると社会能力が低下してしまう人がいます。
親しい友人のあいだでは、楽しい話を沢山話すことが可能なのに、上司や先輩など目上の人を前にすると途端に無口になってしまうような人です。
赤面症の人は、目上の人を前にして緊張してしまうのでしょうか。
反対に社会能力の低さが社会不安を引き起こす理由となるときもあります。
たとえば高級レストランで食事を取るようなとき、レストランでのマナーを知らない人はテーブル上に並べられたナイフとフォークを見たのみで、緊張してしまうものです。
社会能力の低い人は、日常の生活においてこういった状況に置かれることが多いのです。
社会不安を感じるということは、マナーを知らない人と同様に、その状況でどのように行動をとればよいのかよく分からないのです。
このように考えると、テーブルマナーさえ知っていれば高級レストランでも不安にならないように、社会能力を伸ばすことで苦手な状況を調整できるようになるのです。
緊張してしまうような状況を上手に調整する社会能力を伸ばすことで、赤面症という社会不安を克服できるのです。
高い社会能力を身に付けることができれば、容易にエクスポージャーできるようになり、赤面症を克服できるようになってきます。
身の回りを見渡すと、人前であがってしまわない人がいるかもしれませんが、これらの人の多くは社会能力が高い人であるようです。
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