赤面症の克服法の前に考えること３

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今回は、赤面症の克服法の前に考えることについての第三回目です。

多くの人は緊張しやすい体質の人が赤面症になると考えているようです。

沢山の人を前にしてスピーチなどをするとき、どういう人でも緊張することと考えます。

赤面症の人は緊張するからあがってしまうのではなく、「あがってしまったらどうしよう」と考えるから緊張してしまうのではないでしょうか。

あがってしまうから緊張し、実際に緊張してしまうと不安になりあがってしまう、という悪循環に陥ってしまうようです。

赤面症の症状はある特定の状況で起きると言われています。

まず、人を相手にしたコミュニケーションを行う時に起きます。

そして極度の不安や緊張が引き金になって起きており、その緊張が続けば続くほど症状が強く出できます。

時間が経過すると治癒するものではなく、ますます重症になるケースもあるようです。

そして赤面症のみでなく赤面やどもりなどの複数の症状を併発すること、などが挙げられます。

赤面症や赤面、どもりなどの症状の理由は同じところにある、という考え方もあります。

赤面症で悩んでいる人がいるなら、人前で話をする時のことを注意深く振り返って下さい。

あがりや赤面に気をとられて気づかないこともあると考えますが、言葉が出にくかったり、詰まってしまったりというケースもあるでしょう。

同時に手足が震えたり、冷や汗をかいていたり、動悸が激しくなっていたりするケースもあるかもしれません。

こういったことを考えれば、どもりや赤面を克服することが、赤面症を克服することになるようです。

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